Équilibre intérieur :
les merveilles de la réflexologie pour rééquilibrer le corps et l'esprit
Elle est basée sur le principe selon lequel ces points réflexes sont connectés à des organes et des systèmes du corps. Les pieds sont constitués de 7200 terminaisons nerveuses.
Une cartographie miniature de notre corps est représentée sur nos pieds ou nos mains et nous permettent de venir travailler ces zones précises.
En d'autres termes, la réflexologie est une méthode qui utilise la stimulation des zones réflexes pour aider le corps à s'auto-réguler et à atteindre un état d'équilibre, appelé l’homéostasie, et de bien-être.
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La pratique de la réflexologie remonte à l'antiquité mais elle a connu une renaissance au XXe siècle grâce à l'œuvre notamment du Dr Fitzerald ou d’Eunice Ingham. Aujourd'hui, elle est pratiquée dans le monde entier.
Réflexologie traditionnelle
Si vous éprouvez une douleur physique ou mentale, celle-ci est source de fatigue et vous épuise sans doute, elle sollicite une énergie considérable. Tout comme le stress, elle finit par puiser dans le réservoir du système immunitaire. Une douleur émotionnelle peut conduire à un souci physique. La première réponse à la douleur est la détente.
Il existe de nombreuses études scientifiques qui ont examiné les effets de la réflexologie sur la santé. Certaines de ces études ont confirmé que la réflexologie peut notamment aider à :
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réduire la douleur,
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soulager les tensions,
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soulager l'anxiété,
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améliorer la qualité du sommeil,
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réduire le stress,
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favoriser la relaxation,
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prévenir du burn-out,
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stimuler la circulation sanguine et lymphatique,
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améliorer la digestion,
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renforcer le système immunitaire,
Réflexologie émotionnelle
Par cette pratique, nous allons venir travailler sur nos déséquilibres émotionnels, et les réguler en les apaisant.
La Médecine Traditionnelle Chinoise établit un lien entre nos émotions et nos maux physiques ou psychologiques. Lorsque nos émotions sont vécues en excès, en manque, ou bien sur une période trop longue, de manière positive ou négative, cela entraîne un déséquilibre qui peut se manifester par une problématique voir une pathologie.
Des recherches scientifiques ont établi une relation de cause à effets de 55 à 80% sur la psycho-somatisation. Cela montre l’importance que nous devons accorder à nos émotions.
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La réflexologie émotionnelle est une approche différente de la traditionnelle par son toucher. Celui-ci s’apparente à un effleurage car nous allons chercher à atteindre les terminaisons nerveuses situées juste sous l’épiderme. Dans la réflexologie traditionnelle, nous allons stimuler les terminaisons nerveuses situées dans le derme, plus profond sous la peau.
Réflexologie abdominale
Il s’agit d’une méthode douce qui relâche les tensions du ventre, siège des émotions. Elle favorise la digestion, apaise le stress et aide à rétablir l’équilibre intérieur. Le ventre peut être un véritable miroir, toutes les substances qui déterminent le fonctionnement du cerveau se retrouvent dans le ventre. C’est un massage des organes internes qui peut agir sur les soucis de digestion, les problèmes de poids, les états de stress ou d’anxiété, les douleurs dorsales, les migraines, les insomnies, les douleurs de cycle féminin, les pensées négatives, le manque d’énergie ..
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Le ventre pouvant être considéré comme une zone intime chez certaines personnes, mon approche se fera en douceur en commençant par le dos (l’arrière du ventre), puis en détendant le corps dans son ensemble pour se recentrer au fur et à mesure sur le ventre.
La réflexologie est contre-indiquée pour :
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​1er trimestre de grossesse
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Grossesse dite "pathologique"
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Problèmes cardiaques
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Phlébite et thrombose